Salir al aire libre y recibir la luz del sol o encender el computador o el celular, son actividades que exponen los ojos a una variedad de rayos de luz visible que tienen diferentes efectos en la visión.
La luz azul es parte de la luz visible, la región del espectro electromagnético que el ojo humano es capaz de percibir. Esta, es emitida por fuentes naturales como el sol o fuentes artificiales como los dispositivos electrónicos.
¿Cómo afecta la luz azul la visión?
La exposición a la luz azul ha tenido un incremento en los últimos años debido a la constante interacción con los dispositivos electrónicos, lo que ha llevado a que más personas presenten afecciones visuales a causa de esto.
Las más comunes son:
Degeneración Macular Asociada a la Edad (DMAE):
Es un trastorno ocular que se produce en la mácula, la parte de la retina encargada de percibir el detalle de lo que vemos. La DMAE destruye lentamente la visión central, lo que genera dificultades para leer y visualizar los detalles. Esta suele aparecer aproximadamente a los 60 años, de ahí que se asocie a la edad.
Las células que componen esta zona no poseen capacidad de regeneración y pueden llegar a desaparecer cuando pasan demasiado tiempo expuestas a la luz azul.
Fatiga y estrés visual:
Aparece cuando los ojos pasan demasiado tiempo frente a un smartphone u otro tipo de pantalla o deben hacer esfuerzos para ver en condiciones de poca o mucha luz.
Esto puede llevar a padecer el Síndrome Visual Informático que afecta a una de cada siete personas y presenta síntomas como dolores de cabeza, ojos rojos, secos o cansados.
Alteración de los ritmos circadianos:
La exposición a la luz azul reduce la síntesis de la melatonina, la hormona del sueño.
El uso de dispositivos móviles en horas de la noche genera confusión en el cerebro y es interpretado como si aún fuera de día, por lo que se puede interrumpir el ciclo de sueño.
Es importante tener en cuenta los factores que pueden afectar la salud visual y que, en la mayoría de los casos, pasan como imperceptibles debido a la cotidianidad.
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